Arbejdsrelateret stress fører til et årligt velstandstab (BNP) på næsten 55 mia. kr. (Arbejderbevægelsens Erhversråd).
Længerevarende stress kan have store konsekvenser for helbredet (Det Nationale Forskningscenter for arbejdsmiljø).
Stress medvirker til 1½ million ekstra fraværsdage i Danmark (Psykiatrifonden).
500.000 danskere kontakter årligt egen læge på grund af stress. 30.000 indlægges på hospitalet (Psykiatrifonden).
Ja, stress er kæmpe et problem både for den udsatte medarbejder, vedkommendes familie og din bundlinje, som vi skal og kan gøre noget ved.
Giv mig 20 minutter (gerne også længere) på jeres næste townhall-møde til at tale om mental sundhed, som optakt på den indsats, vi sammen sætter i søen for at jeres medarbejdere får det bedre mentalt og I bliver bedre i stand til at løse jeres opgave m.m.
En dag om ugen mødes vi i en gruppe, enten i en afdeling eller et åbent hold og træner mental sundhed med mindfulness og meditation. Her lærer medarbejderne små greb til bedre mental trivsel, som fx bedre søvn, stressregulering, selvomsorg, fokus m.m.
1:1 coaching i corporate miljøer fungerer som effektiv en mental ventil, der giver medarbejderne indre ro og overblik. Medarbejderne får selv øje på, hvad der er svært lige nu og fylder hos dem. Sammen finder vi en bedre vej frem og sætter mål for bedre trivsel m.m.
Aldrig før har der været så stort behov for at arbejde med indre bæredygtighed på arbejdspladserne. Når så mange medarbejdere får stress, er det ikke længere et spørgsmål om, at der må findes nye veje til bedre mental sundhed. Jeg kan hjælpe jer. For i dag har vi værktøjerne til at skabe god mental sundhed.
Jo før, du sætter ind jo bedre.
Når presset stiger, mister vi vores evne til at danne overblik og foretage de forandringer, der skal til for at skabe en god balance i livet igen. Det er både mere medmenneskeligt og langt billigere for dig på bundlinjen at sætte tidligt ind. Vent ikke til det går galt... Skriv til mig, så kan vi tage en uforpligtende samtale om, hvad der skal til for at I kan skabe bedre mental sundhed i jeres organitation eller virksomhed.
Magiske morgener
“Vil anbefale alle virksomheder og organisationer at tilbyde deres medarbejdere tid med dig. Alle i PA var enige om (og det i sig selv er lidt af en sensation) at det var en fantastisk, vigtig ting at få lov at lære. Der opstod noget magisk på de morgen-seancer.”
- PA Consulting
Amazing
“Starting every Friday morning with mindfulness has been nothing short of amazing! A big shoutout to PA Consulting for prioritising our mental well-being and bringing Gitte Winter Graugaard on board for these enriching sessions. Take Five has taught me a simple yet powerful technique to pause, take five slow, deep breaths, and promote relaxation while reducing stress.”
Heidi Fjelsted
- PA Consulting
Når først dine medarbejdere er væltet, er vejen tilbage uendeligt meget længere, end hvis du griber dem, før de falder. Jeg ser medarbejdere i alle versioner og kan tydeligt se, at jo tidligere vi fanger en latent stresstilstand jo bedre er medarbejderen til at tage imod trivselsværktøjer på egen hånd.
En dag om ugen mødes vi i en gruppe, enten i en afdeling eller et åbent hold og træner mental sundhed med mindfulness og meditation. Her lærer medarbejderne små greb til bedre mental trivsel, som fx bedre søvn, stressregulering, selvomsorg, fokus m.m. Vi får øje på, at det, der før var normalt, var en usund normalitet.
Stress rammer bredere, end vi tror og skader mere, end vi ved. Jeg oplever min 1:1 coaching i corporate miljøer som en mental ventil, der giver medarbejderne indre ro og overblik. Medarbejderne får selv øje på, hvad der er svært lige nu og fylder hos dem. Sammen finder vi en bedre vej frem og sætter mål for bedre trivsel.
- indre ro
- velvære
- plads til nye kreative tanker
- overblik
- omsorg
- fokus
- afstressning
- koncentration
- bedre søvn.
“Gitte har været min mentor i flere år. Og hvad der er sket på de år, er intet mindre end magisk. Gitte har en særlig evne til at løfte dig personligt såvel som fagligt. Og tror du ikke på dig selv? Fortvivl ikke! Gitte har så stærk en energi og har så meget tiltro til dig, at du ender med at tro på dig selv.
Gitte finder frem til potentiale, du ikke vidste du havde, og når du så tror, at nu kan du ikke komme længere, så viser Gitte dig de næste skridt på vejen.”
MAIKEN
Mindfulness leder dig tilbage til nuet og giver dig en følelse af at kunne selvregulere. Det er smart i møder med højt pres eller ved præstationer.
Mindfulness lærer dig dit åndedræt at kende, som har betydning for din evne til at regulere din puls. Det hjælper dig med at restituere.
At træne mindful meditation giver dig fokus, koncentration og bedre hukommelse. Smart i en tid hvor hjernetåge hersker.
Meditation kan føre til øget kreativitet og innovation. Fordybelsen og kontakten til din indre verden kan skabe magi.
Effektiviteten af din mindfulnesstræning og dybden af din meditation kan måles på de fleste pulsure. Jo mere du træner, jo mere effekt kan du opnå.
Så kommer jeg forbi og taler med dig om, hvordan vi sammen kan hjælpe dine medarbejdere.
